白露吃什么 红薯小米润燥清肺养生首选

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来源:99资讯网 作者:王菲菲 2015-09-08 08:50:09
导读:因天气逐渐变凉,西瓜以及冷饮这些刺激肠胃的食物忌食,很容易引起消化不良等症状。白露最适宜吃一些润燥甘甜的食物,如梨、萝卜、银耳蜜枣等,尤其是红薯与小米为最佳,红薯补血益气,可防血管硬化,但...
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白露吃什么 红薯小米润燥清肺养生首选
白露吃什么 红薯小米润燥清肺养生首选
  99资讯网讯:炎热的夏天已过,天气日渐转凉,随之而来的便是白露,白露表示孟秋的结束,仲秋的开始,昼夜温差较大。那么在这个忽冷忽热的节气里饮食至关重要,那么吃什么最养生呢?下面来看看吧。
  因天气逐渐变凉,西瓜以及冷饮这些刺激肠胃的食物忌食,很容易引起消化不良等症状。白露最适宜吃一些润燥甘甜的食物,如梨、萝卜、银耳蜜枣等,尤其是红薯与小米为最佳,红薯补血益气,可防血管硬化,但红薯虽好也不能多吃,否则易出现烧心、腹胀等症状;小米,众所周知,是养胃的佳品,健胃消食,可预防口舌生疮等疾病。
  另外,白露之后的秋季养生也非常重要,尤其是支气管哮喘患者应尽量避免食用鱼虾以及生冷腌菜等食物,宜清淡,多食富有维生素食物。

责任编辑:王琦

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